Vecka 2

Written by Syndroma: 2010-11-29 at 11:51:07 - Den stora resan: Sluta röka, Comments [0].
Nu har det gått lite mer än två veckor sedan jag bröt och smulade sönder ett halvt ciggpaket. Det finns inga ord att beskriva hur skönt det känns just i denna stund. Jag har redan hunnit spara ihop 400:- som ligger på ett sparkonto. Att se dem ligga där och veta att det där är pengar jag får spendera på härliga, roliga prylar känns så djävla bra! Det är ju trots allt bra mycket roligare att utöka sminksamlingen, garderoben, skohyllan, konstmaterialskåpet och piffa lägenheten för de pengarna än att bränna upp dem. Att jag dessutom redan fått lite bättre kondis och inte gått upp än ser jag som en bonus ;)

Självklart är det inte bara guld och gröna skogar. Det finns saker som är pissjobbiga. Som att jag sträcker mig efter cigg per automatik i kassan på ICA, kommer på mig själv och snabbt drar tillbaka min näve. Lukten när man passerar en rökare på cykelvägen eller nere i stan, it's pain. Morgonens första kaffekopp och de stunder när man är fullkomligt sysslolös...

Ciggaretterna har blivit som en typ utav snuttefilt, något som gör att man känner sig mindre naken i vissa situationer. På väg till bussen, slå ihjäl de där minterna innan bussen kommer. Avkopplingen när man är kraftigt irriterad eller arg eller för all del när man är ledsen. Det är några få utav de situationer när jag har behövt min "snuttefilt". Nu finns inte den längre men det är ingenting jag sörjer, längre.

Just nu gäller det att ta en dag i taget, kika på den växande pengahögen, planera belöningar och bara va!

Uppvaknande

Written by Syndroma: 2010-11-24 at 09:55:18 - Den stora resan: Sluta röka, Comments [0].
Jag har glömt att berätta att jag (återigen) har varit rökfri en vecka. Lite över en vecka till och med. I vanlig ordning är jag stolt över mig själv. Det har varit svårt, mycket svårt faktiskt. Jag har dragits mellan "Åh vad skönt det är att inte behöva gå ut stup i kvarten" & "Nu skiter jag i det här, ge mig första bästa mack så är jag back in game". Varit sugen, gaaalet sugen. Men i dag, när jag snubblade över ett inlägg hos Katta Kvack jag missat så är jag inte sugen alls längre. Inte någon-djävla-stans faktiskt! Så tack för det Katta, det kommer sitta i bakhuvudet varje gång jag ens tänker på att ge upp!

I morgon firars det...

Written by Syndroma: 2010-06-06 at 23:02:41 - Den stora resan: Sluta röka, Comments [0].
... en vecka som rökfri, igen! Ja, jag vet! Jag failade förra försöket. Varför? Många olika anledningar men det känns som om de är ganska irrellevanta, faktiskt. Huvudsaken är ju faktiskt att jag är på gång igen och faktiskt har klart mig en hel vecka! (Ja, jag är löjligt stolt över mig själv)

I stället för att gå på om hur skönt det känns och sånt trams så tänkte jag dela med mig av min pepp-lista-grej jag skrev ihop när hela karusellen startade:

+ Om jag slutar nu så kanske jag slipper drabbas utan lungcancer och KOL. De sjukdomarna är inte så jäkla party som man kan tro (ursäkta ironin)
+ Om jag slutar nu kanske jag hinner skratta ihop den där tiden jag förlorat av att ha rökt. "Ett gott skratt förlänger livet" GAME ON!
+ Inrökt tjej lukar faktiskt inte så jäkla gott om man tänker efter, nu kan kanske parfym och dylikt komma till sin rätt! Det kanske slutar med att jag bara luktar svett, men what the heck, det kan jag leva med!
+ För Davids skull! Detta lilla liv, jag vill inte vara en bidragande orsak till att han ska känna obehag, bli sjuk eller på svårt att andas (David är min systerson och har en väldigt allergisk pappa. Eftersom han är liten kille fortfarande så vet ju ingen när eller om han kommer få några reaktioner, inte heller på vad!)
+ För att följa upp på ovanstående + så vill jag inte heller vara en bidragade orsak till att han eventuellt får sådana dåliga vanor. Jag vet av egen erfarenhet att det kan göra en jäkla skillnad i hur man uppfattar saker och ting. Man vet att det är skitfarligt men lyckas ändå på något lustig sätt tro att det inte är så farligt när personer man ser upp till röker/rökte. Att vara ett dåligt inflytande på den här lille killen, det är det sista jag vill!
+ För en gångs skull på 6-7 år har jag en chans att faktiskt kunna skaffa min lite kondition! Så jäkla roligt är det inte att vilja lägga sig ner och dö av andnöd var 10:e meter när man är ute och promenerar.
+ Hyn får en ärlig chans att bli bättre och inte bara sämre!
+ Mamma! Kära, fina, älskade lilla mamma! Att göra henne ledsen är piss och kommer alltid vara piss. I don't want that!
+ Att spara in drygt 800 spänn i månaden är inte heller helt fel när jag tänker efter
+ Man slipper stå ute och frysa under vintermånaderna
+ Min stackars lilla mage kanske blir kompis med mig om jag fimpar (ha ha) rökningen.

Jag hade två - med på min lista. Men ganska ovärt att ta med dem när det finns så många + som smiskar dem hårt på bakdelen!

När jag väl sitter där, frustrerad, sur och tror att inget annat än ett par bloss kommer hjälpa. Då tar jag fram min lista, läser igenom den ett par gånger och sedan känns det lite bättre. Sedan för jag en liten monolog, exempel på den: "Näääe du, jag måste inte ALLS röka. Det är bara som jag tror!" eller "Tänk på familjen, tänk på gubbe och missarna". Sedan avslutar jag lite fint med "Fy fan vad awesome jag är, sjukt awesome". Låter kanske inte märligt för vissa, but it gets me through the day.

Nu ska jag sluta svammla och fiffla med en liten recension.

Take care!

Beräkningar

Written by Syndroma: 2010-03-01 at 22:19:49 - Den stora resan: Sluta röka, Comments [1].
Som en liten process i min resa har jag räknat ut hur mycket pengar jag totalt och bokstavligt talat normalt bränner upp om året. Jag har aldrig varit någon riktig monsterrökare som röker 2 paket om dagen utan det rör sig mer om 4-5 paket i veckan brukade det bli.

Vi säger 4 paket i veckan á la 40kr/st , i 52 veckor det slutar på 8320kr!

För de pengarna hade jag kunnat köpa:
- 52st ögonskuggor från MAC
- 16,64 par skor i 500kr klassen
- 11,74 fulltankar till gubbens bil
- 1 ny siameskompis till mina 2 nuvarande
- 1 en ny dator

Sånt får en att förstå hur mycket pengar man faktiskt gjort av med på något onödigt. Pengar man hade kunnat köpa saker för som man verkligen vill ha eller som man behöver.

Nu har jag öppnat ett nyttsparkonto där jag för över en summa i veckan som jag i vanliga fall skulle köpt ciggaretter för. De pengarna är sådana pengar som kommer få täcka mina "morötter" i framtiden. Det känns bra nu, förbannat bra!

Refreshment

Written by Syndroma: 2010-02-27 at 22:12:19 - Den stora resan: Sluta röka, Comments [0].
Jag har varit SKITKASS med mitt sluta-röka projekt under och efter jul&nyår. Så kass att jag nästan skäms. Det har varit mycket som påverkat "förseningen" och orken har bara inte funnits att stå emot och kämpa. Men i tisdags så bestämde jag mig på riktigt, efter många lama försök att sluta de senaste veckorna. Det har alltid slutat med att jag blivit så pass otrevlig att jag inte riktigt vetat hur jag ska bete mig som en människa. Jag spottade och fräste, skrek och härjade en bra stund innan jag och min gubbe bestämde oss för att det nog inte var en bra idé just då.

Men som sagt, i tisdags natt så bestämde jag mig faktiskt: Nu får det fan vara nog! På onsdagsmorgonen rökte jag upp det sista jag hade, satte mig på en buss till Tingsryd och hjälpte mina morföräldrar och städa under eftermiddagen. Jag gick inte genom Börjes påvägen dit, jag gick inte genom Börjes på väg hem. Jag stannade inte till på Pressbyrån väl tillbaka i Växjö och jag har inte rökt sedan dess. "Okey" tänker ni kanske, "Hon har bara varit rökfri i knappt fyra dagar, grattis liksom". Men då kan jag tala om för er att de första dagarna är de värsta dagarna.

Min mamma sa att man brukar dela upp det i tre-perioder och det är de som är jobbigast att ta sig förbi.

De tre första:
  • timmarna
  • dagarna
  • veckorna
  • månaderna
Jag har kommit förbi de tre första timmarna och dagarna och siktar in mig på nästa stolpe. Det är är något jag faktiskt vill bli av med innerst inne även om jag många gånger har tänkt att jag inte vill sluta! Men kom igen, det är bara de 4-5 första blossen som faktiskt smakar gott, resten drar man i sig för att klara sig tills nästa cigg. Ju längre in på den där ciggen man kommer desto sunkigare blir det.

En sak jag har bestämt mig för är att sluta utan "hjälpmedel", så som nikotintuggumin, snus, låtsas-cigg osv. Det är ju beroendet jag vill bli av med, och jan kan sätta pengar på att 90% av begäret och beroendet sitter mer i fingrarna och den sociala samvaron än nikotinet i sig. Så vad har jag då för nytta av en plastcylinder fylld med nikotin fastklämd mellan mina fingrar istället för en riktig ciggarett? Ingen alls, det är ju bara att göra det otroligt mycket svårare för sig! Det är så jag uppfattar det i alla fall.

När jag varit rökfri i 3 månader ska jag få en morot. Jag har bestämt att det ska vara något jag verkligen vill ha och som jag bara får köpa för de pengar jag sparat in på att inte röka. Det ger en ganska härlig kick i baken kan jag lova!

Nu ska jag ge mig för den här gången, min stackars lilla dator håller på att ge upp helt just nu.

Ta hand om er så länge!

En liten update

Written by Syndroma: 2009-12-27 at 23:58:21 - Den stora resan: Sluta röka, Comments [0].
Så, jag tänkte att jag skulle göra en liten update över vad som har hänt med min stora resa sedan oktober. Vilket egentligen inte är så mycket men lite förändringar har det ändå blivit. Det gick väldigt bra i början, jag saknade knappt mina små cancerpinnar. Låt oss säga att det gick utför på helgerna, då det blev alkoholintag. Även om framstegen har varit någolunda instabila så närkte jag i alla fall skillnad på min hy när jag var som duktigast, finnarna blev betydligt mindre och alla små röda plitor blev färre. Jag fick till en någolunda bra före-bild innan jag började lägga ner.



Det är lite svårt att se, men det värsta samlas ner vid hakan och ner mot halsen. I nuläget ser min hy mer ut som på bilden, fast lite bättre. Jag hoppas jag ska finna lite mer styrka efter att julhelgen är helt över och det nya året nalkas. Just nu har jag inte som helst motivation att ens försöka kämpa mer än att hålla vardagsrökningen så låg som möjligt. Även små framsteg är bra framsteg!

Sammanfattning:

+ Min vardagsrökning har minskat markant. Istället för ca 4-5 paket i veckan är jag nere på ca 2 och detta är något jag hållt sedan i slutet av oktober.
+ Jag har skrivit en stor tjock pepplista som jag läser varje dag för att samla motivation.

- Eftersom jag inte har så mycket att göra om dagarna blir rökningen en sysselsättning som jag håller fast vid lite extra hårt. Note to self: hitta bättre och roligare tidsfördriv.
- Att ha åldern inne försvårar mina planer, eftersom det rent teoretiskt inte finns någon som kan förbjuda mig att köpa ciggaretter när,var och hur jag vill. Att lämna leg. hemma är inte heller någon bra idé.

Nästa tillfälle jag bloggar inom den här kategorin ska jag dela med mig av min pepplista, den kanske kan vara till hjälp för någon annan än bara mig själv.

Take care for now!

Följ med på min resa! (introduktion 1)

Written by Syndroma: 2009-10-12 at 00:18:09 - Den stora resan: Sluta röka, Comments [1].
Så, beslutet är taget. Lockande morötter näst intill ordnade och det är snart dags för mig att bita i det sura äpplet och göra något jag borde gjort redan innan jag började. Nämligen att sluta röka!

Jag vet att den här kategorin kanske inte riktigt passar in i den här bloggen eller med det jag egentligen tänker ha bloggen till. Men varför jag bestämt mig för att faktiskt publicera resan i den här och inte i min privata är för att det först och främst är den jag använder mest. Efter det så hör skönhet och rökning i hop, i alla fall i hur vida det i många fall förvärrar hyn. Jag har en ganska kass hy och har haft länge nu och jag vill göra något åt det. Vilket inte bara innebär att sluta röka utan förmodligen också ett produktbyte. Men mer om varför ett produktbyte kanske är aktuellt kommer vid senare tillfälle.

Hur som helst, för att gå tillbaka till indroduktionen av den här kategorin, så vill jag inspirera! Inte bara till att sluta röka utan också genom finna själva viljan man behöver för att kunna säga nej och avstå. Har man viljan kan man göra allt! Glöm aldrig det!

Min tanke var att ta en "före" bild och efter det dokumentera inte bara hur hyn beter sig utan också hur det går för mig. Men eftersom min stackars kamera drar sina sista trogna andetag kan det blir lite svårt. Jag skall lösa det på något vis.

Hoppas ni vill följa med på min resa. Kanske peppa, skälla, kritisera och tipsa mig.
Det här skall bli otroligt spännande!